Написать в InstagramНаписать в VKНаписать в FacebookНаписать в Whatsapp

Что нужно для безопасности в дзюдо?

Что нужно для безопасности в дзюдо?

В настоящее время дзюдо является одним из самых популярных боевых искусств, несмотря на то, что оно было создано сравнительно недавно. Основоположником дзюдо является Дзигоро Кано. В 1882 году он вывел собственный стиль боевого искусства, основанный на джиу-джитсу. Кано хотел создать боевое искусство, которое не приведет к серьезным травмам.

Именно так зародилось и начало развиваться дзюдо. Благодаря ему дается возможность принять участие в бою, где не используется какое-либо оружие.

Главная цель дзюдо — победа над оппонентом, заключающаяся в прижимании его к земле на протяжении двадцати пяти секунд. Допускается применение удушья или суставного болевого приема, вынуждающего соперника сдаться.

Для того, чтобы овладеть данной техникой ведения боя, необходимо:

  1. Найти специализированную секцию, расположенную неподалеку. У тренера секции должен быть черный или красный пояс.
  2. Покупка дзюдоги. На первые занятия, если вы не успели купить кимоно для дзюдо Рэй Спорт, то разрешается спортивная форме. Дзюдоги представляет собой специальную форму, рассчитанную исключительно для занятий дзюдо. Верх дзюдоги — плотная куртка с захватами, а низ — свободные штаны.
  3. Необходимо научиться правильно падать. Важно самому страховать себя при всех падениях. В дзюдо это называется укэми. Овладение данным способом позволит безболезненно падать.
  4. Изучить основные приемы и регулярно тренироваться. Параллельно следует учить новые приемы, но делать это постепенно. Рекомендуется использовать 4-6 основных бросков, доведенных до совершенства.
  5. Регулярные тренировки. Можно тренироваться в свободное время, доводить до идеала баланс.
  6. Разговоры и шум, отвлекающие от тренировки, запрещены.
  7. Важно изучить бой на земле. Для подростков и детей обязательным условием является изучение захватов, для взрослых — удушья и удерживания противников при помощи захвата рук.
  8. Запомнить все японские названия, использующиеся в дзюдо.
  9. Нельзя садиться спиной к центру татами.
  10. Изучить все правила как теоретические, так и практические.
  11. Практика не должна прерываться. Необходимо изучать данное искусство ведения боя с тренером, читать дополнительную литературу, участвовать в соревнованиях.
  12. Правильно питаться. Следует следить за количеством и качеством потребляемой пищи.
  13. Не бояться задавать вопросы. Обо всех интересующих моментах следует спрашивать тренера, узнавать его мнение.
  14. Важно уметь блокировать или оказывать сопротивление другим противникам.
  15. При отработке бросков необходимо быть в таком положении, чтобы партнер падал от центра татами к краю.
  16. Развивать свои навыки дзюдо следует как при помощи ориентира на левую руку, так и на правую.
  17. Проработка комбинаций и приемов;
  18. Регулярная практика переходов от одного приема к другому;
  19. Использование теоретической основы дзюдо, которая позволит расширить кругозор.

Главное для дзюдо — это характер. Если он будет, будет и успех.

12.02.2020

Возврат к списку


Мы открыты в ТЦ Охотный Ряд, Европолис (Ростокино) и Принц Плаза (Теплый Стан) - схемы проезда. Без выходных, с 10:00 до 22:00.
Array